Термінова дієта: мінус 20 кг за 14 днів!
Так, це можливо! За якихось дві неділі ви можете позбутися цілих двадцять кілограмів ! Звучить нереально, правда? Але саме це обіцяє ця специфічна дієта. Дуже важливо дотримуватися всіх умов гри: їжа має бути розподілена на 4 прийоми – ранок, обід, 16:00 і вечір до 18:00. Що ж пити, запитаєте ви? Чиста вода – ваш єдиний напій!
Перший тиждень – стартуємо!
- День 1: три яйця або п’ять картоплин у мундирі.
- День 2: 100 грамів сиру, столова ложка нежирної сметани, 250 грамів кефіру і вода.
- День 3: два яблука, літр фруктового соку і півлітра кефіру .
- День 4: 400 грамів вареного м’яса, 200 мл кефіру і несолодкий чай.
- День 5: літр мінеральної води, півкіло яблук або груш.
- День 6: 300 грамів кефіру, молока або кислого молока, три варені картоплини.
- День 7: мінеральна вода і півлітра кефіру.
Другий тиждень – на фінішній прямій!
- День 1: 200 грамів вареної яловичини, яйце, два невеликих помідори, вода .
- День 2: два яблука, сто грамів вареної яловичини, салат із помідорів та огірків, несолодкий чай.
- День 3: 70 грамів житнього хліба, два яблука, 100 грамів яловичини .
- День 4: два яйця, 100 грамів яловичини, 150 грамів житнього хліба, півлітра кефіру і вода.
- День 5: півлітра кефіру, 3 варені картоплини, не більше 700 грамів яблук .
- День 6: 300 грамів вареної курки, два огірки, два яйця і несолодкий чай.
- День 7: 4 варені картоплі, два яблука, 200 грамів кефіру і мінеральна вода.
Чи є підводні камені?
Ну, не все так просто. Радикальні зміни в раціоні можуть виявитися несподіваними для організму. Варто звернути увагу, що вам доведеться бути дійсно послідовними. Якщо ви не дотримуєтеся всіх рекомендацій, результати можуть бути зовсім іншими. Звикли переїдати на вечерю? Забудьте про це! Додатковий шматочок багета за ранковою кавою? Не цього разу!
Дозвольте собі бути здоровими!
Адже в результаті такого двотижневого марафону ви зможете відчути легкість, підняти самооцінку та здивувати оточуючих своєю наполегливістю і результатом. Власне, ви саме тим особливим, хто зможе дотриматися всіх цих божевільних умов?
І не забудьте поділитися своїми перемогами з друзями – ставайте натхненням для них! Хто знає, хтось потребує саме такого поштовху від вас, щоб змінити своє життя.
А якщо ваші друзі все ще сумніваються у чудодійних результатах, їм можна просто сказати: на власні очі не бачили – то не значить, що цього немає .
“`
