Що означає нижній показник тиску?
Нижній показник тиску. Він часто лишається поза увагою, але дарма. Хто б міг подумати, що такі тонкощі можуть впливати на самопочуття? Давайте подивимося ближче…
Нижній показник — діастолічний тиск
Коли ти міряєш тиск, бачиш два числа. Нижнє з них — то діастолічний! Це — момент, коли серце розслабляється між ударами.
- Серце пристає на перепочинок
- Артерії теж відпочивають, так би мовити
- Цей показник каже, як працюють твої артерії
Що, коли він низький?
Іноді цього достатньо, щоб відчути легкість або раптовий занепад сил. Чому? Тут уже може йти мова про гіпотонію. Згадай, як встаєш раптово і… «йой, паморочиться!» Низький діастолічний показник сигналізує про знижений тиск.
А якщо високий?
То може свідчити про те, що артерії напружені, не надто гнучкі. Це якби постійно напружувати м’язи, не даючи їм розслабитись. Наука каже: різні причини, від стресу до способу життя, можуть цьому сприяти.
- Стрес
- Спосіб життя
- Шкідливі звички
Трохи навчальної інформації
| Діастолічний тиск (мм рт. ст.) | Інтерпретація |
|---|---|
| менше 60 | можлива гіпотонія |
| 60-80 | норма |
| 80+ | індикатор негнучкості артерій |
Ось такий непростий наш діастолічний!
Особливості контролю
Пам’ятай, тиск завжди коливається. Тому пильність не завадить! Що ж, гляньмо, які ще маленькі секретні підказки можна застосувати.
- Регулярно відстежуй показники
- Дотримуйся здорового способу життя
- Консультуйся з лікарем при потребі
Закінчуймо! Але не забуваймо
Ось, ця історія-інформація про нижній показник тиску. Те, що підказка, може стати сигналом! Бути в курсі — означає бути готовим. Надихайся своїм здоров’ям!
