Що означає підвищений креатинін?
Підвищений креатинін означає, що ваш організм сумлінно дає сигнали про стан ваших нирек . Час обережно прислухатись. Звісно, не варто панікувати, але світло вже загорілось жовтим. Перевірка рівня креатиніну — жодна не дурниця, крок важливий.
Трохи про креатинін ⚕️
Ну що ж, розберімся. Креатинін — це продукт розпаду креатину, щось на кшталт відходів від вашої мускульної енергії. І так, ваші м’язи також люблять відправити на пенсію країсті молекули. Власне, якщо він підвищений, варто задуматись над причиною. Це може бути вагомо. І так, нирки мають власне слово в цьому чаті здоров’я.
Причини підвищення креатиніну
- Хронічні захворювання нирек — о, це вже не жарти.
- Дуже фізичний тренінг, так, це можливо. Але частіше — не воно.
- Дієта, що багата на м’ясо. Король-стіл готовий підтвердити.
- Зневоднення — ковтайте воду, а не ліки від справ, які ви самі ж створили.
Як розпізнати проблеми?
Ну, чесно, якщо ви побачили незвичайний колір сечі чи інші трейсі якіпочали раптово, вони як червоні прапори на концерті панк-року. Крім того, втома — це теж не бонус від підвищення рівня креатиніну. Біль в суглобах? Можливо, час звернутися до лікаря. І це не гра в лотерею.
| Симптоми | Що робити |
|---|---|
| Втома | Звернутися до лікаря |
| Незвичайна сеча | Аналізи — ваш новий друг |
| Біль в суглобах | Перевірка і консультація |
Але як же це уникнути?
- Пийте воду. Це просто, але ефектитивно.
- Раціон не як у звіра з м’ясними страйками.
- Регулярно проходьте медогляд.
- Відпрацюйте баланс між роботою і відпочинком. Навіть гладіатори відпочивали!
Підсумки? Якщо рівень креатиніну вас стопнув, не баріться, зверніться за допомогою. Але й не панікуйте. Це ж нагадування, що ви — людина. І турбота про себе — річ найважливіша. Все буде добре. Завжди можна знайти рішення. І це вже хороший старт.
